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    西安斷崖式降溫來襲 醫生:7成腦卒中發生在換季之時 需警惕

    發布日期:2021-02-25 | 來源:華商報記者 李琳 
    核心提示:前幾天還在暖陽中感嘆春光,現在就在雨中瑟瑟發抖,西安斷崖式的降溫令人猝不及防,醫生提示慢性病患者及老年人,降溫不僅要裹緊自己,大約70%的腦卒中發生在季節交替時。


    前幾天還在暖陽中感嘆春光,現在就在雨中瑟瑟發抖,西安斷崖式的降溫令人猝不及防,醫生提示慢性病患者及老年人,降溫不僅要裹緊自己,大約70%的腦卒中發生在季節交替時。


    室外溫度每降低10度 血壓就會升高6個毫米汞柱


    研究顯示,室外溫度每降低10度,人的血壓就會升高6個毫米汞柱,大約70%的腦卒中發生在季節交替時。


    西安醫學院第一附屬醫院腦科醫院神內病區劉娟醫生提示,有效地預防腦血管病的發生,要牢記以下幾點。


    首先注意保暖,避免溫差。氣溫過低時,老年人缺血性卒中的發病率明顯升高。因此,溫度驟降時,要注意保暖,使身體適應氣候變化。否則,外周血管收縮,血流動力學改變,血壓容易上升,導致腦血管意外。此外,血液內血小板活性升高,容易形成血栓。


    除了根據體感溫度適當增減衣物外,老年人還要進行一些適宜的有氧鍛煉,如散步、廣場舞等,以促進血液循環、改善機體氧供。尤其值得注意的是,在環境變化時,一定要避免前后溫差過大,在10-20度的房間或門廊處過渡一下再外出,環境中劇烈的溫差變化也是誘發腦血管事件的重要因素。飲食合理,飲水充足?;疱伵渖隙删?,羊肉排骨二鍋頭,這樣的飲食可不合適老人。高油脂高鹽辛辣飲食、飲酒容易引起低血糖、血壓驟升、心律失常等風險。


    多喝熱水,體內有充足的水可以稀釋血液,防止血栓形成,同時可避免因血容量不足導致大腦灌注不足而誘發的腦梗死。平時要養成多飲水的習慣,特別是晚睡前、晨起時,飲250-500ml溫開水。


    適當鍛煉,循序漸進。對老年人來說,建議快走、慢跑、打太極等有氧體育運動,不建議競技運動,鍛煉身體需要適當,避免過度運動。老年人跌倒意味著多重風險,除了可能導致軟組織損傷、脫臼、骨折等并發癥之外,還有顱內血管破裂的危險。老年人多有腦動脈硬化,血管壁彈性顯著下降,跌倒后易發生顱內血管破裂的危險。鍛煉時間、時機選擇同樣重要,過早、過晚均不適宜。外出鍛煉隨身攜帶降壓藥、救心丸等藥物。


    情緒穩定,規律作息。情緒的波動易引起交感神經興奮,心跳加速,血壓升高,容易出現出血性卒中。壓力增大時,會影響心腦血管供血。寒冷季節里,抑郁的發生率增高,失眠與猝死風險增加。佛系生活、樂觀心態、避免壓力、勞逸結合。

    除情緒穩定、作息規律之外,老年人不建議長時間處于密閉環境中淋浴、易造成缺氧、暈厥等。不建議長時間浸泡高溫溫泉,建議適宜溫度浸泡10-20分鐘。避免饑餓、飽餐、過度疲勞情況下洗澡。




    出現頭痛頭暈肢體麻木等信號 快快就醫


    出現癥狀,及時就醫。卒中會有一些先兆癥狀,如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、意識不清,有的突感肢體麻木、力弱或一時性失明,語言交流困難等,應及時就醫檢查治療。對于腦卒中患者而言,“時間就是大腦?!痹绨l現、早就診、早干預能夠明顯改善卒中患者預后。


    國內外公認的“FAST”方法可以幫助快速識別腦卒中。其中,F 即face(臉):面部不對稱,尤其是微笑時;A 即arm(上肢):舉起上肢,出現抬舉無力的乏力表現;S 即speech(言語):重復單句話,言語(語音、語調、語速等)異常;T 即time(時間):當出現上述任一種癥狀,請立刻聯系120就診。


    華商報記者 李琳


    來源:華商網-華商報



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